啥？口罩佩戴超4小时会变细菌培养皿？看完才知道……

如今，新冠疫情依然在全球肆虐，戴口罩也成为了一种我们习以为常的自我保护措施。冬天戴个口罩或许还能保暖，但天气热的时候，戴着口罩就很容易满脸都是汗，甚至口罩都会湿透……更糟糕的是，如果佩戴不当，还会引发包括皮肤问题在内的一系列问题。

有的人或许还想问，口罩戴时间太长了感到憋气，该怎么办？

最近，话题也上了热搜，这究竟是不是真的？

今天，我们就来聊一聊口罩的那些事。

1预防新冠，口罩如何选？

首先要考虑口罩的过滤能力。比如我们看到市面上有N98、N95，这个数字就代表了口罩的过滤能力。口罩的过滤指标越高，意味着口罩的防护效果越好。

但是，过滤能力强，也意味着佩戴口罩的舒适感更差，更“憋气”。

因此，在日常环境下，如果你身处的不是高风险区域，那么一次性医用口罩已经可以满足我们日常的防护需求，并不是非要N95才安全的。

目前我国口罩供应充足，买到口罩比较方便，那么，你手里的口罩是否合规，质量是否有保证呢？该如何挑选质量合规的口罩呢？

可以遵循“一查，二看，三闻”的原则。

“一查”：在口罩的外包装上，我们可以看到一个注册证号，大家可以到国家药品监督管理局的网站上面去查询这个注册证号，看是否和你口中的口罩品牌规格一一对应。如果没有这个注册证号，则说明这个口罩资质不合格。不具备足够的防护能力。

2口罩戴4小时会变细菌培养皿？

天热的时候，佩戴口罩时间稍长，就会明显感觉到口罩下的皮肤温度因为空气无法流通而偏高，加上呼吸的原因，口罩内也会渐渐潮湿。因此，在口罩覆盖的区域，其实是一个综合了高温、高湿度、厌氧环境的“细菌乐园”。

3戴口罩出现皮肤问题怎么办？

那么，如果已经出现了敏感或者痤疮等皮肤问题，我们又该怎么办呢？

首先，可以使用口罩垫来缓解口罩内潮湿的问题，或者在安全环境下隔一段时间摘下口罩让面部适当通风，减低口罩的湿度，保持面部干燥。

4戴口罩的其他注意事项

佩戴口罩时间长了容易让人感到憋气，是因为口罩的过滤性能在一定程度上也阻碍了空气的流通。

因此，在佩戴口罩的时候，不适合进行剧烈运动。

如果戴口罩时感到头晕、缺氧、心率异常等不适，则应尽快转移到安全区域，摘掉口罩通风换气。