孩子不长个，不增重，营养师告诉宝妈绝对想不到的原因

有宝妈咨询说，孩子三个月都不长肉，子不长个了，怎么样才能长个增重呢？

在日常，碰到很多类似的，妈妈发愁呀，看着别人家同龄的孩子，壮壮的，而自家的孩子，像豆芽菜一样，关键身高还差了一大截。

有的妈妈说，我也给孩子补钙，补维生素D，孩子也不缺呀，就是不长高。

其实​人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨骼的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。

钙是需要的，但钙绝对不是使骨骼生长的主力，不是最重要的。

如果一个孩子蛋白质摄入不足，补钙是无法改变身高的，钙是微量，蛋白质才是骨骼的主要成分，是构建身体的基础材料。

所以孩子长高，增重主要是靠什么？答案是蛋白质。

​他的皮肤，他的骨骼，他的血管，他身上的每一寸肌肤，每一个你可以摸得到的地方，每一个可以看得到的地方，每一个五脏六腑，都需要蛋白质的参与。

1.孩子身高体重不理想，而且食欲不行，大便不成型。

2.孩子身高体重不理想，食欲还行，但是大便总是不成型。

3.孩子身高体重不理想，不爱吃饭，大便成型。

这三类孩子其实就是胃功能弱，也就是说孩子胃的先天酶解酸解能力弱和肌肉群发育差。

胃有四大功能，酶解酸解功能，容量功能，蠕动功能和搅拌功能。

如果胃的酶解酸解能力弱，也就是这个孩子先天胃酸胃蛋白缺乏，不能把大分子的蛋白质分解成小分子的状态，刺激肠壁渗透压增高，高渗透压会刺激肠道蠕动加快，孩子大便就会不成型，严重的直接腹泻了。

胃容量功能，蠕动功能，和搅拌功能弱取决于胃的肌肉群力量，如果一个孩子胃的肌肉群发育差，那么这三大功能就弱。

胃的容量功能，蠕动功能差，孩子就胃口小，不爱吃饭，各种挑食偏食厌食。

有的幼儿在吃奶期间消化都正常，但是一吃辅食大便开始不成形，或者次数增多，甚至腹泻。这就是

孩子的胃搅拌功能不行，不能把食物搅拌加工成糜状，也就是浆糊状。

未经充分搅拌研磨过的食物，肠道无法正常吸收，也会刺激肠道渗透压增加，肠腔水分增多，蠕动加快，于是大便次数增多，同时不成型。

严重会吃什么拉什么，吃萝卜拉萝卜，吃青菜，拉青菜，大便里有食物原型。z

首先需要改善的就是胃的四大功能，提升消化力，而不是什么急着让孩子多吃，想当然的以为多吃孩子就能长肉，长个。

其实不是的，果胃功能不去提升，所有吃进去的食物是消化吸收不了的。何况，不是你想让孩子多吃，孩子就能多吃，如果一再强迫孩子近进食，孩子的胃会更伤，吃得更少。

只有肠胃的消化能力提升了，孩子才会愿意接受更多的食物。那么剩下的就是时间问题了，该长个长个，该提升体质就提升体质，该提升器官功能就提升器官功能。

第一步一定要把之前饮食习惯（喂养安排和膳食结构）给调整过来。

早上不喝粥，晚上不吃肉，睡前奶和夜奶减量，加餐零食全取消这是最基本的原则。这样孩子的胃能够得到休养。

第二步就餐或者喝奶的时间要合理。

有的宝妈在时间上的安排非常混乱，随心所欲，没有规律。

胃功能差的孩子两餐之间隔2小时以上，有的宝妈觉得孩子吃得少，还怎么长肉？不停地喂。

比如觉得上午没怎么喝奶，下午一小时喂一次，典型的补偿心理，有的甚至夜奶好几次，导致孩子的胃越来越伤，消化力越来越差。

第三步补充促进胃酸胃蛋白酶分泌，胃肌肉群发育的营养。

第四步用推拿按摩手段促进孩子生长发育。

比如扶阳罐按摩脚底，比如捏脊等等。

脾胃调理是一个长期的工程，几年的喂养导致的胃伤，不可能一下子改善，孩子的体重，身高的增长也是有个过程的，所以宝妈们要有耐心。

脾胃调理一般是三个月有小变化，6个月到1年有大变化。

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