只有三味药的名方，对严重失眠、情绪问题都有奇效

这两年以来，我治疗了好些严重失眠的患者，最近有时间就总结了一下他们的特点，大多数都是情绪经常压抑，被家里人或者同事说了只能憋在心里。而且，对于这类严重失眠的患者，一般用三种东西非常有效：甘草、炒麦芽、大枣。

这种问题我们说是肝气郁结嘛，但他们又有精神恍惚，情绪激动的情况，比较严重的甚至会又哭又笑。这种问题，在中医叫做“脏躁”。这类情绪起伏大的问题，我们经常会用到甘草来缓和情绪。我们平常焦虑或者伤心的时候吃糖会好很多，就是因为甘味能和缓五脏，既能和缓气血又能和缓情绪。

“脏躁”就是五脏躁动嘛，其实就是阴虚了不能制衡脏腑的阳气，脏腑阳气乱动。五脏对应怒喜思忧恐，五脏躁动，情绪当然会起伏大。很多女性朋友进入更年期后为什么情绪变化那么大，其实就是阴虚了，阳气躁动的原因。

而炒麦芽能滋阴，还能疏肝，不管是阴虚导致的“脏躁”还是肝气郁结，用焦麦芽都有很好的效果。加上甘草大枣更能增加滋阴的能力和温补气血的能力嘛。

同时，情绪起伏又会反过来伤害脏腑，所以凡是有情绪起伏大的，我们经常看他们睡不安稳、吃不香、思虑变多、变得越来越优柔寡断，脏腑都不舒服，就算想开心应对生活也开心不起来嘛。

所以如果我们发现身边的人有经常发呆，或者情绪低落，或者精神恍惚等情况，赶紧用这三样给他们煮一个汤，又好喝，又能舒缓他们的情绪。